兰哈湾活动大全：坐船、攀岩、发光浮游生物、骑行与徒步

兰哈湾（Lan Ha Bay）的活动分成两个世界。如果坐从巡州（Tuan Chau）出发的过夜游船，你只能参加一两项短途活动：竹筏、游泳、一个岩洞，或骑车去一个村子。如果改住吉婆岛（Cat Ba Island），就能排满好几天：在当地小船上玩一整天、在海面上方攀岩、登御林峰（Ngu Lam）、骑车去海滩，再找一个夜晚去看会发光的浮游生物。本页整理了实际在运营的项目、直接预订的价格，以及需要注意的地方。

兰哈湾活动一览

以上为吉婆岛运营方的直订价格；各平台同类行程的价格见下方的产品卡片。

水上活动：一日游船、游泳和水上渔村

兰哈湾的核心玩法，是从本贝奥码头（Ben Beo）坐当地小船玩一天，码头位于吉婆镇以东2公里。典型的拼船一日游在08:00–09:00左右出发，途经盖贝奥渔村（Cai Beo）（500多户人家以捕鱼和海上网箱养鱼为生，因史前遗址自2009年起被列为国家级遗迹），停船游泳，在船上吃午饭，参观养鱼场，16:00–17:00左右返回。

Cat Ba Expedition的这类一日游售价90万越南盾，含门票、午餐和镇上接送，网上预订另加4%。Beka Travel的木船一日游（最多25人）成人35美元，越南法定节假日加收10美元，还可以选早上05:15从河内（Hanoi）接人，那样一天要折腾15个小时。Serenity Grandeur等较大的一日游船还带泳池和滑梯。完整对比见兰哈湾一日游船。

游泳。 一日游船会在甲板边和海滩停船游泳。三桃海滩（Ba Trai Dao）在通行条件、潮水和天气允许时常作为游泳点，但它的通行权存在争议。万贝（Van Boi）海滩也是水面平静的停靠点。自2026年6月起，所有客船乘客从登船到行程结束都必须穿着合格的救生衣。

日落游船和烹饪课。 Cat Ba Expedition的日落游售价60万越南盾；镇上转卖的其他日落船、派对船价格为45万–65万越南盾，往往没有公开行程。Cat Ba Expedition的烹饪课约140万越南盾，Beka的一日游则包含在养鱼场上的一节烹饪课。

皮划艇：已暂停，却仍在宣传

几乎每个兰哈湾产品都写着皮划艇，但吉婆各海湾的皮划艇服务自2024年11月15日起已被官方暂停，吉海特区（Cat Hai Special Zone）在2025年底再次确认。至今没有解除通知（VnExpress报道）。部分游船只在指定区域提供皮划艇（据报道为蛙湖Ao Ech），另一些则改为竹筏、接驳艇或游泳。

吉婆岛的运营方仍在一日游船、半日游（Cat Ba Climbing售75万越南盾）和向导带领的全天行程（Blue Swimmer每人48–69美元，人多更便宜）中列出皮划艇。请以书面形式确认你出行当天是否真的能划。规定、地点和替代方案见兰哈湾皮划艇。

夜看发光浮游生物

在温暖的月份，大约5月到10月，兰哈湾潟湖里的微小海洋生物会在水流搅动时发出蓝绿色的光。最适合的是无月、漆黑、风平浪静的夜晚，并且要远离镇上的灯光、大型游船和鱿鱼船的灯。这从来没有保证：有的夜晚光很亮，有的夜晚很弱，手机也很难拍下来。

行程在傍晚从本贝奥或盖贝奥出发，通常包括在水上浮屋吃晚饭，再由向导带着夜间划艇或游泳。Cat Ba Climbing把白天皮划艇和夜看浮游生物打包，售价150万越南盾；Blue Swimmer和Cat Ba Ventures也有晚间行程，但没有公开价格。所有发光浮游生物产品都依赖夜间划艇或游泳，所以皮划艇暂停令同样适用。

请预订在新月那一周，选日子之前先看看月相日历和行程列表。

攀岩和深水抱石

兰哈湾的攀岩圈由来已久：吉婆岛及附近岩场约有200条运动攀线路，24面海崖上还有230多条深水抱石线路，难度从4a到7c+。深水抱石（DWS）就是不系绳在海面上方攀爬，然后直接落入水中。

决定你这一天的有两件事。第一是潮汐：兰哈湾每天只有一次高潮，潮差最大约3米，而深水抱石需要高水位，所以运营方会根据潮时调换上午和下午的场次。第二是季节：深水抱石最适合6月至11月，4–5月和9–11月是最好的折中；冬季更适合陆地上的运动攀。

镇上的运营方：

• Cat Ba Climbing（Nui Ngoc街）：半天深水抱石115万越南盾，半天深水抱石加皮划艇158万越南盾，半天运动攀115万越南盾，主岛全天258.5万越南盾。其行程均含保险。
• Cat Ba Ventures（Mot Thang Tu街）：多日攀岩船行程，按人以美元计价，人多更便宜；不提供运动攀装备。
• 悬崖跳水：Cat Ba Climbing的全天行程把最高8米的跳水和越海村结合在一起，售价221.6万越南盾。

很多旧攻略和岩场资料里提到的Asia Outdoors已于2019年关闭，别再听信去那里买攀岩许可的建议。详见攀岩和深水抱石。

骑行和越海村

越海村（Viet Hai）是国家公园内一个约90户人家的村子，没有公路通入。从本贝奥码头坐船约30分钟到达，然后从码头骑车进村：自行车每天约5万越南盾，电瓶车单程约15万越南盾。也有游客走9–12公里的林间小路进村。大多数三天两晚游船和许多吉婆岛一日游船都包含这段骑行。见越海村攻略。

在吉婆岛本岛，Cat Ba Climbing出租自行车每天15万越南盾、电动自行车每天30万越南盾，需押驾照、身份证件或现金。两条轻松路线：镇上到松秋（Tung Thu）海滩、炮台（Cannon Fort）和吉姑（Cat Co）海滩；或者镇上到国家公园、医院洞（Hospital Cave）、中庄洞（Trung Trang）、嘉伦（Gia Luan）港，再沿海岸公路返回。

吉婆国家公园徒步

吉婆国家公园（Cat Ba National Park）面积17,362.96公顷，包括森林和海域，开放时间07:00–17:00。常规门票是中央线路12万越南盾：公园管理处、金交林（Kim Giao）、登御林峰，以及中庄洞。全园票16万越南盾；6–14岁（或身高超过1.2米）的儿童半价，6岁以下免费（官方票价表）。网上4万或8万越南盾的旧价格已经过时。

公园是吉婆叶猴唯一的栖息地，这种极度濒危的猴子约有90只。它们生活在面海的悬崖上，游客很少能看到；没有任何行程能保证看到。想要有向导的一天，GetYourGuide上有半天的御林峰徒步，以及结合徒步、骑行和游泳的全天行程。线路、门票和建议见吉婆国家公园攻略。

猴岛和吉婆镇

猴岛（Monkey Island，又称吉椰岛Cat Dua）距本贝奥码头乘船约10分钟，许多一日游船都会停靠。岛上是猕猴而不是叶猴，它们会抢包、墨镜和手机；不要喂食。没有官方门票，也没有码头和救援服务。详见猴岛。

镇上的炮台和医院洞门票各约8万越南盾，吉姑海滩步行或骑车很快就到。新的夜市娱乐区Vui-Fest Cat Ba已于春季开业。其他看点和玩法见兰哈湾玩什么和吉婆岛攻略。

兰哈湾活动月历

6月至11月，风暴可能临时封海：海防（Hai Phong）会发布禁海令（cấm biển），停开游船和渡轮。行程里请留出一天空档。更多信息见最佳旅行时间。

GetYourGuide一日游

吉婆岛：兰哈、下龙湾全天骑行、划皮划艇、午餐

4.8 (1,672)

起价 $28查看日期

GetYourGuide一日游

河内：下龙湾-兰哈湾-皮划艇、游泳豪华一日游

4.9 (311)

起价 $53查看日期

GetYourGuide2天1晚

河内：下龙湾和兰下湾 2 日游（皮划艇

4.6 (412)

起价 $129查看日期

GetYourGuide8.5 小时

吉婆国家公园一日徒步、骑行、皮划艇和游泳

4.9 (150)

起价 $36查看日期

GetYourGuide2天1晚

河内：2天兰哈湾 - 徒步、骑行、皮划艇

4.6 (184)

起价 $109查看日期

GetYourGuide2天1晚

兰哈湾豪华游轮，配备私人露台：自行车骑行、皮划艇、用餐

4.8 (142)

起价 $113查看日期

在 GetYourGuide 查看全部 →在 Klook 查看全部 →价格查询于 2026年10月16日

兰哈湾活动常见问题