吉婆岛与兰哈湾攀岩和深水抱石

吉婆岛（Cat Ba Island）和兰哈湾（Lan Ha Bay，vịnh Lan Hạ）的石灰岩峰林是一个资料齐全的攀岩区。Mountain Project在吉婆岛和下龙湾（Ha Long Bay）一带列出约200条运动攀线路、约30条传统攀线路和18处岩场，另有24面海崖上230多条深水抱石线路，难度4a到7c+，都在吉婆镇一日往返的范围内。

深水抱石就是不系绳攀爬海崖，失手或松手时直接落入水中。大多数攀岩者就是为它而来。本页介绍潮汐如何决定每一次行程、最有名的那家关门后现在由谁带队、直订和网上的价格，以及怎么去岩场。

兰哈湾深水抱石：先看潮汐

兰哈湾每天一次高潮一次低潮，潮差最大约3米。很多崖壁在低潮时水太浅，不能往下落，而且岩壁在水线处向内凹，所以要从船上起攀，脚下必须有足够深的水。潮位不合适，就没法深水抱石。

所以日期很关键：

• 6月至11月适合深水抱石的潮汐最多。
• 4–5月和9–11月是最好的折中，每月有15天以上可以深水抱石，又没有盛夏那么热、那么多雨。
• 冬季最适合陆地运动攀，但适合深水抱石的潮汐日很少。

运营方会围绕潮汐安排。Cat Ba Climbing会根据潮汐调换上午和下午的场次，并使用一面他们称为"Sea Face"、低潮也能爬的崖壁。Cat Ba Ventures高潮时攀岩，低潮时坐船游览或划皮划艇。预订时问清楚你那天潮汐允许几点攀爬。

现在吉婆岛由谁带攀岩

吉婆镇有两家攀岩公司公开了项目和价格。

Cat Ba Climbing

Cat Ba Climbing（吉婆镇Nui Ngoc街120号）称有十多年经验，2019年被Mountain Project列为当地两大攀岩运营方之一。它提供面向"初学者到有经验者"的半日深水抱石，线路4+到7c+；主岛上的顶绳和先锋攀；Tiger Beach和Moody Beach的海滩岩场；多段攀；以及与皮划艇、悬崖跳水或夜看浮游生物的组合。行程含每次事故最高1亿越南盾的保险。它还出售《Vietnam Climbing》攀岩指南，60万越南盾。网站：catbaclimbing.com。

Cat Ba Ventures

Cat Ba Ventures（吉婆镇Mot Thang Tu街223号）提供全天（08:00–17:00）和半天的深水抱石与皮划艇行程，难度5a到7b+，另有多日攀岩船行程，含餐、住宿、皮划艇和深水抱石鞋。这些行程不提供运动攀装备，如果打算先锋攀，请自带绳子和快挂。网站：catbaventures.com。

价格：半日、全日和多日

Cat Ba Climbing以越南盾公布每人价格：

Cat Ba Ventures的多日攀岩船行程以美元按人计价，人越多人均越便宜：两天一夜2人每人391美元（拼入已在航行的船为202美元），6–8人降至168美元；三天两夜2人676美元（拼船486美元），最低324美元；四天三夜984美元起，最低546美元。

在GetYourGuide上，深水抱石和攀岩半日游52–58美元起，悬崖跳水乘船一日游73美元。这里的网上产品目前评价还不多，请仔细看提供方和包含内容。

GetYourGuide4 小时

兰哈湾：深水独奏

5.0 (4)

起价 $58查看日期

GetYourGuide6 小时

兰河湾半日攀岩探险

暂无评价

起价 $52查看日期

在 GetYourGuide 查看全部 →在 Klook 查看全部 →价格查询于 2026年10月16日

我们推荐的攀岩行程

1

第一次深水抱石

兰哈湾半日深水抱石，几条评价全是满分。问清楚你那天用的是哪个潮汐时段。

GetYourGuide4 小时

兰哈湾：深水独奏

5.0 (4)

起价 $58查看日期

2

有经验、还想跳崖的人

乘船一日游，结合难度更高的攀岩和悬崖跳水。预订前看一下页面上的提供方名字。

GetYourGuide一日游

吉婆岛：高级攀岩和悬崖跳船之旅

5.0 (8)

起价 $73查看日期

3

想在深水抱石之前或代替它爬绳

主岛岩场半日游，冬天深水抱石潮汐少时是更好的选择。

GetYourGuide1 日

吉婆岛半日攀岩

5.0 (5)

起价 $58查看日期

蝴蝶谷和岛上岩场

最有名的陆地岩场是蝴蝶谷（Butterfly Valley），岩场资料网站thetopo.com上列有53条运动攀线路和一条抱石线路。吉婆岛的岩场位于军方和国家公园管理的区域内。根据岩场不同，进入方式有三种：向攀岩公司买通行证、给地主付现金，或支付国家公园门票。

旧资料说在Asia Outdoors店里花1–3美元买蝴蝶谷通行证，这已经过时。有报道称岩场收取3万–5万越南盾的小额费用，但无法确认。请问你的运营方，或租装备时问店家，现在收多少。

Luca De Giorgi和Gavi Piper于2018年出版的攀岩指南《Vietnam Climbing》列出了吉婆岛3处岩场的72条运动攀线路，以及24处岩场的239条深水抱石线路。它仍是大多数攀岩者随身带的参考书。

安全：攀岩前要确认什么

• 经验。 半日深水抱石面向初学者销售，但你得不怕高，也不怕落进深水。没有官方最低年龄；如果带青少年，请直接问运营方。
• 船。 去崖壁要坐船。自2026年6月起，吉海特区（đặc khu Cát Hải，当地主管政府）要求兰哈湾船上每位乘客从登船起穿合格救生衣（Tiền Phong）。
• 组合行程里的皮划艇。 自2024年11月起，吉婆各海湾的皮划艇处于官方暂停状态，2025年底再次确认。有些船只在指定区域提供皮划艇，或者改为竹筏、接驳艇或游泳。请以书面形式向运营方确认。攀岩本身不受影响；见兰哈湾皮划艇。
• 保险。 Cat Ba Climbing含每次事故最高1亿越南盾的保障。请确认你自己的旅行保险包含攀岩。
• 风暴。 6月至11月，风暴来临时当局可能在很短时间内叫停所有船只。

怎么去吉婆岛、岛上怎么走

攀岩行程从吉婆镇出发，所以至少要在岛上住一晚。从河内（Hanoi）出发的巴士加轮渡联票需3–3.5小时，11美元起（豪华小巴15美元）。Cat Ba Climbing也有河内出发的一日深水抱石行程，那会是非常漫长的一天。详见如何前往兰哈湾。

在岛上，Cat Ba Climbing出租自行车每天15万越南盾，电动自行车每天30万越南盾。在越南合法骑摩托车需要1968年公约的国际驾照加本国驾照；租车时绝不要把护照押给对方。住在哪里见我们的吉婆岛攻略。

攀岩搭配兰哈湾其他活动

攀岩者通常在吉婆岛待三四天。适合搭配的有：

• 下午深水抱石之后，在温暖月份的暗夜去看发光浮游生物。
• 去吉婆国家公园徒步：12万越南盾的线路包括金交林（Kim Giao）、御林峰（Ngu Lam）和中庄洞（Trung Trang）。
• 休息日从Ben Beo坐兰哈湾一日游船。

岛上所有选择见活动页面。

常见问题